Lernen Sie im Jetzt zu leben
Sobald Sie verstehen, worum es beim im Jetzt leben geht, in diesem Moment, in der Gegenwart, in zeitloser Raumlosigkeit, werden Sie sein wer Sie wirklich sind, Ihr Leben wird sich verändern, Sie werden sich glücklich und wohl fühlen und in Überfluss leben.
Wenn Sie sich amüsieren sind Sie im Jetzt
Sie waren mehrmals in Ihrem Leben im Jetzt. Wann immer Sie sich amüsiert haben, waren Sie in der Gegenwart, also im Jetzt. Und Ihr Fokus war voll im Jetzt. Wenn Sie auf einer Party waren, mit Freunden gesprochen und getanzt haben, haben Sie nicht an die Vergangenheit gedacht und nicht an die Zukunft. Denken Sie an vergnügliche Abende mit Freunden. Sie haben sich gut unterhalten und dieses wunderbare Glücksgefühl gespürt. Oder Sie haben mit einer Freundin einen Stadtbummel gemacht, sich unterhalten und viel gelacht, denn Sie Ihr Fokus war im Jetzt. Sie hatten eine gute Zeit. Sie können mehr davon haben, wenn Sie im Jetzt sind.
Nur die Gegenwart, das Jetzt existiert
Seien Sie kein Opfer der Zeit. Leben Sie im Jetzt, in der Gegenwart. In der Gegenwart sind Sie fröhlich und glücklich. Zeit ist nicht real. Es ist eine falsche Realität., eine Illusion. Alles passiert jetzt. Das Jetzt besteht aus vielen Parallel-Realitäten. Es liegt an Ihnen, welche der vielen Realitäten Sie wählen. Sie treffen die Wahl mit Ihren Gedanken, die ein bestimmtes Gefühl erzeugen. Jedes Gefühl hat eine bestimmte Frequenz, mit der Sie die Gegenwart auf eine bestimmte Weise wahrnehmen. Fragen Sie sich, was Sie wirklich wollen: Glück oder Leid?
Wenn Sie sich im gegenwärtigen Moment befinden, sind Erfahrungen und Gedanken der Vergangenheit, die von Ärger, Selbstzweifeln, Schuldgefühlen, Leid, Unzufriedenheit und Frustration erfüllt sind, nicht vorhanden. Und es gibt keinen Raum für Ängste, Frustrationen, Sorgen und Zweifel über die Zukunft. Es gibt Frieden und Glücksgefühle.
Wenn Sie über das Leben im Jetzt lesen, lesen Sie oft die Worte: „im Hier und Jetzt“. Wenn Sie im Jetzt sind, gibt es keine Zeit und keinen Raum. Sie sind. Und Sie sind sich dieses Augenblicks, des Jetzt, bewusst. In diesem Zustand sind Sie wer und was Sie wirklich sind.
Alle Gefühle sind mit bestimmten, positiven und negativen Gedanken verbunden. Wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie positive Gedanken haben. Wenn Sie negative Gedanken haben, können Sie sich nicht gut fühlen.
Wie ich das erste Mal im Jetzt zu sein erlebt habe
Während ich meine Dissertation schrieb, schaute ich doch mal auf die Uhr und es war zwischen 5 und 7 Uhr. Ich wollte nicht vor sieben Abendessen. Um acht wunderte ich mich, dass es nicht dunkel wurde. Dann wurde mir klar, dass es früh am Morgen war und ich die Nacht durchgearbeitet hatte, ohne müde zu werden.
Die Zeit zwischen Mitte Nachmittag und dem frühen Morgen des nächsten Tages war schnell vorbei gegangen. Ich hatte ungefähr 16 Stunden lang nicht das Gefühl hart gearbeitet. Erst in dem Moment, in dem ich auf die Uhr geschaut habe, begann ich zu spüren, wie die Zeit verging. Ich habe viele Seiten geschrieben und war sehr zufrieden mit dem, was ich erreicht hatte. Während all dieser Stunden, die ich im Jetzt war, war ich voll auf meine Arbeit konzentriert. Ich habe mich nicht müde gefühlt. Meine Energie schien unverbraucht zu sein.
Ich war mehrere Stunden im Jetzt. Ich war in der zeitlosen Raumlosigkeit.
Ich have mich großartig gefühlt und war voll Energie. Ein positives Gefühl schafft ein positives Ergebnis.
Ich habe das einem Freund erzählt. Er empfahl mir, meditieren zu lernen. Ich würde dann verstehen lernen, was passiert war und noch mehr Unvorstellbares erleben.
Ich habe meditieren gelernt und dann täglich meditiert. Manchmal fühlte sich die Zeit, in der ich meditiert habe, sehr kurz und manchmal viel länger an. Der Unterschied bestand darin, dass ich, als es mir gut ging und ich entspannt war, leicht in einen meditativen Zustand gekommen bin, in dem es weder Raum noch Zeit gibt, und so fühlte sich die Meditationssitzung kurz an. Als ich nicht in den meditativen Zustand kam, wollte meine Meditationssitzung nicht enden.
Was auch immer Sie tun, wenn Sie sich im Jetzt befinden, werden Sie sich in der zeitlosen Raumlosigkeit befinden, sich großartig und glücklich fühlen, und Sie werden viel in erstaunlich kurzer Zeit erledigen und trotzdem voller Energie sein.
Änderungen, die Ihnen helfen, im Jetzt zu leben
Lange bevor ich über das Phänomen im Jetzt zu leben und seiner Bedeutung erfahren habe, habe ich einige Änderungen vorgenommen, woraufhin ich mich besser fühlte. Heute weiß ich, dass ich dank dieser Veränderungen mehr im Jetzt leben konnte. Nehmen Sie diese Änderungen vor und Sie werden fühlen, wie großartig es ist, im Jetzt zu sein.
a. Hören Sie auf darüber nachzudenken, was andere über Sie denken
Ich hörte auf darüber nachzudenken, was andere über mich denken. Ich habe alle Freundschaften gestoppt, die nicht so gut waren. Ich treffe nur Menschen, in deren Nähe ich mich wohl fühle.
Was macht es denn, was andere über Sie denken und gerade die, mit denen Sie sich nicht mehr treffen? Es kann Ihnen auch egal sein, ob andere Sie beneiden. Was zählt, ist, was Sie von sich denken. Sagen Sie sich, dass Sie großartig sind, was Sie in Ihrer Realität auch sind.
b. Hören Sie auf, gestresst und zu beschäftigt zu sein
Ich habe eine Liste auf die ich alles schreibe, was ich tun muss. Jede neue Aufgabe füge ich der Liste hinzu. Auf diese Weise muss ich mir nicht überlegen, was ich als nächstes tun muss. Ich habe auch aufgehört daran zu denken, dass es unmöglich ist, alles in einer bestimmten Zeit zu erledigen. Dieser Gedanke macht nur ein unangenehmes Gefühl.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass, wenn ich mich voll auf eine Aufgabe konzentriere, sie schnell erledigt ist. Und dann erledige ich die nächste Aufgabe und dann die nächste. Nicht daran zu denken, was auf meiner Zu-Tun-Liste steht, setzt Energie frei.
Machen Sie eine Liste von allem, was Sie erledigen müssen, und fügen Sie neue Aufgaben hinzu. Führen Sie jeweils eine Aufgabe aus. Konzentrieren Sie sich voll und ganz darauf.
c. Seien Sie sicher, dass Sie eine Lösung finden
Wenn ich mit einer Herausforderung konfrontiert werde, weiß ich, dass ich einen Weg finden werde, die Sache in Ordnung zu bringen. Auf diese Weise bin ich offen für Lösungen. Angst und Frustration haben in meinem Denken und Fühlen keinen Platz. Wenn Sie Zweifel haben, ist es schwierig, ein Problem zu lösen. Seien Sie davon überzeugt, dass jedes Problem eine Lösung hat. Sobald Sie regelmäßig meditieren, wird Ihnen die für Sie beste Lösung einfallen, während Sie meditieren.
Glücklichsein erfahren Sie im Jetzt
Ich habe bereits in anderen Blog-Beiträge geschrieben, dass Glücklichsein eine Entscheidung ist. Wenn Sie im Jetzt sind, werden Sie sich gut und glücklich fühlen. Nur wenn Sie an die Vergangenheit denken, können Sie sich unglücklich fühlen. Vielleicht, weil etwas nicht so lief, wie Sie es wollten. Oder Sie waren nicht so erfolgreich, wie Sie es sich gewünscht hätten. Wenn Sie an die Zukunft denken, können Sie sich ängstlich oder besorgt fühlen und zweifeln. Denken Sie nicht an die Zukunft. Sie erschaffen sie mit dem, was Sie jetzt denken und wie Sie sich jetzt fühlen.
Es ist besser, wenn Sie Ihre Gedanken auf angenehme Dinge konzentrieren. Sie werden sich auf diese Weise gut fühlen. Und dieses Gefühl schafft eine bessere Zukunft.
Wenn Sie nicht ganz glücklich sind, überlegen Sie, aus welchen Gründen Sie unglücklich sind. Sie könnten kein Auto haben oder mit Ihrem Auto unzufrieden sein, Sie könnten nicht glücklich sein, wo Sie leben, Sie könnten keinen Partner haben, aber möchten einen, Ihr Partner könnte Sie verlassen haben und Sie könnten sich selbst dafür die Schuld geben. Sie könnten Schulden haben oder nicht genug Geld, um sich all Ihre Wünsche zu erfüllen. Und so weiter.
Denken Sie daran, dass Sie mit Gedanken, die Sie unglücklich machen, nichts Positives erschaffen können. Im Jetzt fehlt Ihnen nichts. Im Jetzt fühlen Sie sich glücklich.
Wenn Sie zum Beispiel an Mangel denken, spüren Sie das Gefühl des Mangels und Sie erschaffen Mangel. Wenn Sie in Überfluss leben wollen, müssen Sie an Überfluss denken und Überfluss fühlen.
Mit dem Gefühl des Glücklichseins werden Sie mehr und mehr Gründe erschaffen, um glücklich zu sein.
Ihr Denken erzeugt Gefühle und Emotionen
Wenn Sie sich im Jetzt befinden, denken Sie nicht an etwas, das ein negatives Gefühl erzeugt. Negative Gedanken richten sich immer auf etwas in der Vergangenheit oder der Zukunft.
Wann immer Sie sich nicht gut fühlen oder wenn Sie negative Gefühle haben, denken Sie über den Grund nach. Was hat Sie zu einem negativen Gefühl veranlasst, wie Ärger, Frustration, Schuld, Neid, Hass? Es ist nicht im Jetzt, die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft haben Sie noch nicht erlebt. Mit Ihrem Gefühl gestalten Sie Ihre Zukunft.
Was möchten Sie in Ihrer Zukunft erleben und haben? Es ist Ihre Wahl, was Sie jetzt denken und wie Sie sich dann fühlen. Alles was in der Vergangenheit geschehen ist, ist vorbei. Vergessen Sie die Vergangenheit, fühlen Sie sich jetzt großartig und Sie werden eine bessere Zukunft erschaffen. Sie müssen Ihre Gedanken unter Ihre Kontrolle bringen. Es lohnt sich!
Wenn Sie sich Sorgen machen über etwas, das in den nächsten Augenblicken passieren könnte, denken Sie daran, dass Sie die Situation verschlimmern, wenn Sie sich Sorgen machen. Wenn Sie entspannt und glücklich sind, werden die Dinge wunderbar funktionieren. Und wenn nicht, könnte etwas Besseres auf Sie zukommen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun
Ich konzentriere mich auf das, was ich tue, und manchmal denke ich an etwas, auf das ich mich freue. Zum Beispiel ist in einer halben Stunde Mittagessen, anschließend fahre ich in ein Einkaufszentrum. Bis dahin liegt mein Fokus auf dem Schreiben dieses Artikels. Wenn mir etwas Wichtiges einfällt, schreibe ich es auf ein Notizblatt, das ich immer auf meinem Bildschirm geöffnet habe.
Ich weiß nicht warum, aber seit vielen Jahren denke ich selten an Vergangenes, was unangenehm war. Mein Fokus liegt auf dem Jetzt und ich habe immer etwas worauf ich mich freue. Im Jetzt fühle ich mich gut und glücklich. Mit positiven Gefühlen erschaffe ich, worauf ich mich freue.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun. Wenn Ihnen etwas Wichtiges einfällt, schreiben Sie es auf. Auf diese Weise können Sie sich voll und ganz auf das konzentrieren, was Sie tun.
Wären alle Menschen im Jetzt, während sie fahren, würden viel weniger Unfälle passieren.
Wenn Sie spazieren gehen, genießen Sie den Spaziergang und was Sie sehen, hören und riechen. Wenn Sie in einem Park oder Wald spazieren gehen, atmen Sie frische Luft und das tut gut. Sie können meditieren, während Sie gehen. Wenn Sie während dem Gehen meditieren, konzentrieren Sie sich auf jeden Schritt, der langsam ist.
Wenn Sie essen, konzentrieren Sie sich auf den Geschmack des Essens. Sie können Ihre Augen für einen Moment schließen, um sich auf den Geschmack eines bestimmten Lebensmittels zu konzentrieren.
Wenn Sie mit jemandem sprechen, konzentrieren Sie sich auf das Gespräch mit dieser Person. Schauen Sie sich nicht um. Denken Sie an nichts anderes als an das, wovon Sie sprechen. Stellen Sie Fragen und geben Sie Antworten.
Wenn Sie trainieren, konzentrieren Sie sich auf die Bewegungen. Fühlen Sie die Bewegungen und seien Sie sich bewusst, wie gut Sport Ihrem Körper tut.
Machen Sie nicht Multi-Tasking. Es ist erwiesen, dass es nicht gut funktioniert. Sie können sich nur auf eine Sache konzentrieren und nicht auf zwei oder mehr. Menschen, die versuchen, Multi-Tasking zu machen, machen nichts davon gut genug und erinnern sich nur an einen Teil ihrer Aufgaben, weil sie sich ein bisschen auf dieses und ein wenig jenes konzentriert haben.
Dies sind einige Beispiele dafür, wie Sie sich voll und ganz auf das konzentrieren sollen, was Sie tun und also im Jetzt sind.
Unser Unbewusstes ist im Jetzt
Ungefähr 90 Prozent von uns werden von unserem Unterbewusstsein kontrolliert. Unser Bewusstsein basiert auf der Programmierung unseres Unbewussten. Unser Unterbewusstsein kennt nur die Gegenwart, denn es gibt nur das Jetzt – keine Vergangenheit und keine Zukunft.
Verschieben Sie nicht, was Sie tun oder haben wollen
Viele Menschen verschieben ihre Wünsche. Ich war zu viele Jahre einer von denen. Wenn Sie jetzt etwas tun möchten, tun Sie es und verschieben Sie es nicht. Sie könnten es nie tun, nie erleben, nie haben. Da es nur das Jetzt gibt, müssen Sie es jetzt machen.
Nun, Sie können nicht alles auf einmal machen. Sie müssen eine Wahl treffen und werden alle anderen Möglichkeiten verpassen. Als ich ein Student war, hatte ich die Wahl, schnell zu promovieren, während meine Freunde oft ausgingen und viel verreisten. Ich habe einen Doktortitel. Meine Freunde haben viel Spaß gehabt, aber Sie haben Ihre Zukunft nicht ausreichend geplant. Heute lebe ich meinen Traum. Viele meiner ehemaligen Freunde sind über ihr Leben ziemlich frustriert. Einige sind instinktiv immer ihrer inneren Stimme gefolgt und sind glücklich. Da ich meditiere, weiß ich genau, was für mich in diesem Moment die beste Wahl ist.
Materielles macht nicht glücklich
Ich sage nicht, dass Sie alles wegwerfen sollten, was Sie besitzen und keine Wünsche haben sollen, die Materie darstellen. Sie freuen sich, wenn Sie etwas gekauft haben, aber dieses Gefühl ist schnell verflogen. Machen sie Ihr Glücklichsein auf keinen Fall von einem materiellen Wunsch abhängig. Glücklichsein ist im Jetzt.
Ich liebe es, mir einen Wunsch nach dem anderen zu erfüllen. Und ich schätze, was ich gekauft habe. Aber das wahre Glück liegt im Jetzt. In diesem Moment fühle ich mich gut. Ja, ich arbeite und ich fühle mich gut.
Die beste Methode, um Im Jetzt zu sein
Die beste Methode, um im Jetzt zu sein, ist Meditation. In dem Moment, in dem Sie in den Zustand der Meditation kommen, existiert Zeit nicht mehr. Es gibt keine Vergangenheit, keine Zukunft, nur das Jetzt. Und das ist eine zeitlose Raumlosigkeit.
Nachdem Sie meditieren gelernt haben, kann es passieren, dass Sie einige Minuten nach Beginn der Meditation in den Meditationszustand versetzt werden. Es ist ein sehr entspannter Zustand und das ist der Theta-Bewusstseinszustand. Es kann vorkommen, dass Sie einige Male meditieren müssen, bis Sie in diesen wunderbaren Zustand gelangen. Wenn Sie täglich meditieren, wird es einfacher sein, in diesen Zustand zu kommen. Aber manchmal werden Sie nicht entspannt genug sein. Wenn das passiert, meditieren Sie weiter.
Leben Sie im Jetzt und planen Sie für die Zukunft
Wir leben nur im Jetzt, müssen uns aber noch auf die Zukunft vorbereiten. Wir müssen eine Vision haben, unsere Ziele kennen, Dinge tun, um unsere Ziele zu erreichen und unsere Vision zu erreichen. Wir müssen zur Schule gehen, wir müssen einen Lebenslauf schicken, um einen Job zu bekommen, wir müssen arbeiten, um Geld zu verdienen, wir müssen unsere Rechnungen bezahlen, und ähnliches mehr tun.
Die meiste Zeit unseres Lebens arbeiten wir. Deshalb sollten Sie eine Arbeit wählen, die Sie gerne machen. Überlegen Sie nicht, wie viel Geld Sie jetzt damit verdienen. Es ist nicht das Geld, das glücklich macht. Es ist das, was Sie jetzt machen.
Am wichtigsten ist, wie Sie sich jetzt fühlen
Es ist sehr wichtig, wie Sie sich jetzt fühlen, denn wie Sie sich fühlen, erzeugt eine bestimmte Frequenz, die für das verantwortlich ist, was Sie wahrnehmen. Wie Sie sich jetzt fühlen, ist Ihre Wahl und Ihre Entscheidung.
Wenn es etwas gibt, was Sie jetzt stört
Wenn Ses etwas gibt, was Sie stört, tun Sie gleich etwas, um es aus dem Weg zu räumen. Wenn Sie ein Problem haben, lösen Sie es sofort. Dann können Sie die Gegenwart weiter genießen.
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